co znaczy że

Z mojego doświadczenia (nie wielkiego ale jednak jakiegoś) oceniam, że jeżeli zjadasz 3000 kcal dziennie a masa ciała rośnie, co jest Twoim celem to znaczy, że zbliżasz się do jego osiągnięcia. Zapotrzebowanie, które wyliczyłeś... - prawdopodobnie popełniłeś gdzieś błąd. Kiedy wskaźnik na wadze "zawiesi się" trzeba by dokładać kalorii.

Nieprawda. To ze w carbo sa głównie maltodextryny nie znaczy ze nie powoduje ono wyrzutu insuliny!Nawet białko powoduje wyrzut insuliny,kazde pożywienie.Ponadto carbo whcłania się zbnacznie szybciej niz pokar stały,bo jest po prostu w płynie.Więc nie nadaje się do picia przed treningiem. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to [...]

[...] moim zdaniem najlepiej na początku fbw,hst,czy te 5x5, ponieważ kładzie ono głównie nacisk na duże partie, a później, gdy się już osiągnie "większe" wymiary, można zacząć dodać mniejsze partie i zacząć pracę nad szczegółami. Co nie znaczy, że każdy musi się ze mną zgadzać i tak ćwiczyć, równie dobrze można ćwiczyć splitem.

Siła i szybkość w kopnięciach jest OK ale to nie znaczy, że nie chcę więcej :) Na worku trenuje dokładnie tak jak napisałeś - krótkie serie po parę kopnięć / na różne wysokości + łapy w międzyczasie. Robiłem takie treningi na obozie - miałem je 3 razy / co 3 dni. Nie czułem żadnego bólu w kolanach/stawach - jedynie zakwasy/doms. Wyskoku jakiegoś [...]

Szybkości dużo nie poprawisz. Wręcz minimalnie bodajże 10% co nie znaczy że nie warto. Że golfisci średnia w 8tygodni treningu są w stanie podkręcić prędkość piłki o 10mph przy czym średnia to 113mph. Nie jest to może idealne studium przypadku w stosunku podnoszenia prędkości. Ale wyniki sa zbliżone. No to ile w końcu można poprawić prędkość [...]

[...] - widziałeś kiedyś Apoloniusza Tajnera? A widziałeś jak skacze? Czy Tajner jest lepszy skoczkiem niż Małysza? Na zawodach inną rolę ma zawodnik i inną trener. Co nie znaczy, że nie da się połączyć obu funkcji, znam wielu trenerów, którzy to robią. Sztuki walki uczą pewnych odruchów, które uaktywniają się pewnych okolicznościach. Trener [...]

[...] wysiłku - zbyt forsowne ćwiczenia zaboorzają laktację, więc należy wziąc to pod uwagę siłowo żona może sproobować treningu act (obwodowego), o ktoorym jest napisane w archiwoom poszookaj roownież postoow michaila o trewningu cyklicznym dla pań aha, żona może wyglądać szczoopło, ale to nie znaczy, że poziom tkanki tłooszczowej będzie u niej niski

Ludzie piszą głupoty co nie znaczy, że musisz w to wierzyć. Poziom testosteronu zaczyna spadać po 25 roku życia a nie 21. Najpierw zrób badania poziomu testosteronu w laboratorium - koszt 20zł.

[...] 24kg.Ale to narmalka ze mi tak szybko poszło bo wiadomo....na początku sile idze jak sk*****yn a pózniej zaczynają sie juz schody.... Ale to ze ci poszlo 26 kg to wcale nie znaczy ze jestes jakis cieniasek.W sumie ty juz wyciskasz swoj ciezar ciala,a mi jeszcze sporo brakuje.Wielu chciało by cosnąc tyle co ty. POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

co to znaczy ze jestes na diecie bialkowej? jakie doswiadczenie ze spalaczami?

Odpuść kazeine, wystarczy WPC. Co znaczy dla Ciebie tanie białko? Ile zł za ile kg? Bo wrzuciłeś linki do raczej droższych Jeśli w takiej cenie jak pierwsze linki to kupiłbym Trec Whey 100, jeśli szukasz czegoś naprawde taniego to weź białko od SFD, z tym że musisz sie liczyc że nie będzie takie smaczne

ostropest plamisty bardzo dobre zioło (mielony gorszy od nasion) co nie znaczy że zły sam biore 1 łyzeczke na noc, przy łagodnych cyklach polecam 2łyżeczki też w zupełności starczą jeśli chodzi o obrone naszej wątroby,w moim przypadku ostropest lepiej sie sprawdza od essentiale i liv.52 i wychodzi taniej. Nie pisze bo taki mam kaprys tylko pisze [...]

ale nie spal od tej sraczki a nie od trenu jezeli czytac ze zrozumieniem. taki wirus czyt. sikanie doopa moze dopasc w kazdej chwili co raczej nie znaczy ze od danego srodka. zyjecie sensacja jak babcie u mnie w sklepie%-) Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2013-01-07 10:28:21

LukaszF co to znaczy ze sie zajade?? Odpuszcze biceps w sobote. A co to za róznica czy zrobie w jeden dzien barki a w drugi nogi niz wszystko to razem. Czy nie lepiej zrobic te treningi 2x1 godzina niz palowac przez 1,5 godziny albo dluzej w jeden dzien??? Prosze o odpowiedz. Dzieki

nie odpowiedziałem na wasze pytania gdyż jestem amatorem, cwiczącym rekreacyjnie który pierwszy raz w życiu kupił sobie białkową, akurat SP80 i niewiem co znaczy metoda UF, ani tak do końca czym różni się WPC od odżywki białkowej SP80 dlatego nieodpowiedziałem na pytanie m.in: "Ile wg Ciebie w koncentratach serwatkowych WPC otrzymywanych [...]

tak tylko że najczęściej mówią to posiadacze wysokiej odporności insulinowej i małych skłonności do otłuszczania co nie znaczy że nie mają racji

[...] pytam sie jak wygladaja wyniki i zarazem pytam sie jak wygladały i wtedy widze czy cos słuzy czy moze trzeba szukac innego rozwiazania. wiec jak ktos zaczyna i dostaje jakis plan i wraca i jego wzrost siły jest znikomy to znaczy że nie warto go katowac jakims FBW tylko szukac np rozwiazania w dzielonym. to tylko przykład dlaczego warto pytac.

No, w Gazecie by raczej kaczek nie puszczali, nie ta firma... mnie brak policji tez nie dziwi. bali sie dostać i tyle. kiljkudziesieciu bandytów z bejsbolami to nie pikuś, tylko robota dla AT. no bo co może zrobić nawet dwuktotnię liczniejsza grupa zwykłych gliniarzy? co nie znaczy że ich bronię...

Dzięki wojo zmc. Z tego co zrozumiałem to banana i mleko dobrze by było przełożyć na ostatni posiłek, tak? I czy cała pula węgli to znaczy, że większość węgli z całego dnia mam też dać na sam koniec? Przepraszam za tak głupie pytania, ale chce się przyzwyczajać do takiego stylu jedzenia.

[...] po 5 tygodniach i bum ?? to praktycznie wszystko co zdobyłeś na tym cyklu by spadło.... Ale jak kto woli, krótkie cykle mają swoich zwolenników i jeśli sie tego trzymają to znaczy że nieźle na tym wychodzą... Ale jeśli chcesz naprawde rozbudować muskulaturę do jakiś konkretnych rozmiarów i jeszcze to pociąć to tylko cykle + 16 tygodni... ale to [...]